کتاب خرده عادت‌ها، نوشته‌ی جیمز کلیر که با عنوان عادت‌های اتمی نیز شناخته شده می‌باشد، دارای راهکارهایی برای تغییر عادات ماست. ما در این پادکست تحلیل کتاب، شما را با نویسنده این کتاب و تأثیر ایجاد عادات کوچک سازنده در رسیدن به موفقیت او آشنا می‌کنیم. هم‌چنین موضوعات زیر مورد بررسی قرار می‌گیرد:
- تغییرات کوچکی که منجر به تغییرات بزرگ می‌شوند.
- مفهوم عادت و تأثیر عادات خوب و بد بر زندگی افراد
- دلایل نا‌امیدی که منجر به رها نمودن کارها می‌شوند.
- جایگزینی هدف‌گزینی با تمرکز بر روی یک سیستم کلی
- سیکلهای شکل‌گیری عادات و تأثیر قسمت‌های مختلف مغز بر ایجاد عادات
- دلایل جذاب بودن عادات افراد موفق برای ما
- تأثیر محیط بر شکل‌گیری عادات، نحوه ماندگاری عادات خوب، حذف عادات بد و راهکارهای تغییر عادات
با یادگیری این مفاهیم، بتوانید عادات خوب بیشتری در خود ایجاد کنید و هم‌چنین بتوانید به حذف عادات بد خود بپردازید و در نهایت با این تغییرات سازنده، سیستمی کلی ایجاد نمایید که با استفاده از آن، هر روز یک درصد از دیروز خود بهتر شوید.